自己的心態不好時如何調節

布殊 2021.10.12

問：
自己的心態不好時如何調節？

答：
繁體的「態」字的上面是一個「能」，下面是一個「心」。心態不好時表示能量出了問題，通過物理方法或心態調整，都可以。

什麼是物理方法？比如每天跑步。有個學生我跟他講每天走一萬步，他堅持了半年後，跟我說清楚地感覺到多巴胺在分泌，人感覺到快樂了。而心態上的調整，就是保持自己的價值觀，不管別人怎麼對你，或是給你什麼評價，自己決定自己的方向與人生，只要不是嚴重的誤失，外界的聲音當作參考就好。

Visits: 23