对人发怒后如何平息自己的情绪

对人发怒后如何平息自己的情绪 150 150 einsja

布殊 2021.06.15

问:
在生活工作中对其他人发难,过后心里也难受,自己在心里面有这想法也会难过一阵子,该如何导引?

答:
大多数人都认为“他是他,你是你”,其实这是错的。永远要记住“别人就是自己”,一切万法都是你,因为“自他不二”。你身边的、亲近的人事物都是你自己心灵的投射,是生命不同面向的一种表达。这就是为什么当你对别人发难时,你自己也会感到难受的原因,因为在骂他的同时,等同是在骂自己。人都是爱自己的,而且从内心深处地爱自己,可是你居然会讨厌、分别、责难……自己,你当然会难过!

要怎么调整?要身教胜于言传,自己把它做到,讲是没有用的!有些学生和我聊天时说:“老师,我有一个问题……,这个问题困扰我很久了。”我会说:“等你很久了…… 。”其实,学生提的问题我早就发现,但我希望学生自己意识到时提出来,我们再来讨论,才会改正,如果这个时间点没到,就算把嘴皮子磨破了都没有用!这表示他的意识水平还没有到达这个高度,讲了也没用,就会像对着一般的小学生讲说微积分,不会懂的。所以教育也是因人而异的,也就是孔子说的“因材施教”。每个人发展需要的时间长短不同,总有一天他会明白的,所以尽量少责难,多采取鼓励的方式。

要反反复覆检讨自己,对别人是否太责难了,是不是把情绪自己的情绪投射到对方去了……,不断的检讨自己,才会看到真实,否则看不到。如果是身边很亲近的人,他能够听听你讲的话,就讲两句,如果不愿意听,不乐意听,就不用讲了。

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