布殊2016.07.14
现代社会的人大部分都不很健康，有的是生理问题，有些是心理问题，尤其是食物里的添加剂、毒素、荷尔蒙很多。想要保持相对健康的身体，有几个要点。
一、信念：
信念是说凡事要正面思考，不是一味地觉得自己是健康的。你观察周遭的人，有种常见的情形，稍有点不舒服就认为自己要糟，觉得自己一定是得了什么病，要赶快去检查，跑了一家医院说没事，还要跑第二、第三家，深怕医生查错了。所以一个人的信念很重要，它在生命中可以产生决定性的作用；当心灵（能量，亦可称为佛力、法力）越是正向的投射，生命就越走向光明，哪里有病痛，自己要告诉自己－“不要紧，会好的”，如果认为自己好不了，或是认为会越来越差，就真的会越来越差，所以要很谨慎地使用自己的信念。
如果有个人，他深信“没有佛”，他的能量就往没有佛的方向走，自然就看不到佛；相反地，如果他相信的是满天神佛，他自然会看到满天神佛。虽然正向思考很好，但是禅更进一步的告诉你，无所谓好与不好，无论投射到哪个方向都不对，最好的方向是“不做任何投射”，不做任何投射时就是“离相”，一旦离相后，这种高级的生命能量没有被投射出去，就会进行自已的建设，在身体和心里以最自然的方式运转，你自然而然地健康起来。这就像在沙漠里，假如你有一杯水，喝掉了一半，正向的人会想“还好，还有一半”，而负面的人就想“唉呀，只剩一半了”。
如果能够破相，能够开悟，心能归空最好，后面的四条就不用做了；最少要能做到正向思考，就能保持基本上健康。身体保持比较健康的状态时，只要一碰到不健康的食物时，会很灵敏的起反应，像我就会马上拉肚子。有些人是表现在嗅觉的反应上，一闻到味道就知道东西的好坏。相反的来说，身体长期在不健康的状况下，就类似在中毒或麻痹的状况了，对不好的东西，反应就很迟钝，甚至误以为自己很喜欢它。
二、纾压：
老和尚天天可以不动，是因为他达到了完全破相的境界，所以不动也能保持健康。如果一下子还做不到离相的信念，那就要提醒自己适度的用瑜珈、伸展运动、什么拍打操、拉筋、跑步、找人聊天……来释放自己的压力，帮助自己的身心纾压，现代的许多精神疾病，都是长期压力过大、神经紧绷造成的，这一点很容易从野放养与豢养的家禽健康状况看出来。
三、运动：
每天走走路、爬点山、慢跑一下，或是做点有氧运动都可以，如果是工作中的动是劳动，和有氧运动是不一样的。人如果缺氧，很多脏器的机能就会减退或丧失了，就会造成很多疾病。目前常见的癌、肿瘤这些毛病都是厌氧的，为什么古时候很少？除了饮食习惯改变之外，还有就是现代人越来越少运动。
四、适度喝水：
水是万物之母，尤其是现在的生活环境里有太多的毒素，补充适度的水可以帮我们把体内的毒素排出去。可以多喝些喝矿泉水，它里面有许多矿物质、微量元素，都是有利于身体代谢的。尤其是定时补水，非常重要，不要等到觉得口渴时才喝，有口渴的感觉才喝时，往往身体已经有点脱水了。
五、定时排毒：
现代的食品有太多的添加剂，比如：荷尔蒙（肉类、蔬果都有）、塑化剂、重金属、农药、防腐剂，即便是在安全剂量内，还是有毒的，长久累积下来，都是病根，所以定期排毒很重要。怎么排？前面讲的喝水是一种方式，有时也可以通过排毒的食疗（比如：黑豆加甘草、葡萄、芦笋、西洋芹、酪梨、核桃），但是要尽量用有机的。
另外，大、小二便管道要非常通畅，如果不通畅，可以用些纯的、天然的蜂蜜、花粉来改善，纯蜂蜜蚂蚁不会去爬的，它里面有天然的防腐剂，是天然的抗生素，每天用温水或者三十度的水冲一小杯喝，也可以帮助代谢。酵素也是可以的，每天喝个3、500 C.C就够了，尤其是我们自己做的酵素，效果特别好，它可以把身体里烂肉、肌瘤、瘜肉、没代谢掉的东西都排掉。也可以下腹直肠的位置，每天自己按摩一下，左三圈、右三圈，也有很好的消气或排气的效果。
如果真能做到上面五项健康要素，这一生得癌症、莫名疑难杂症的机会就很少，到这个肉身死亡时都能保持一个健康的状态，除非是有业障要报；另外，在心里层面能够破相时，临命终时不会感受到肉体上的痛苦。人在死亡那一刻会觉得痛苦是因为恐惧离开这个肉体，对这个人世还太多的执着，这些执着会让你在限制性的世界里活着，面临死亡时还紧抓着不放，所以产生极大的恐惧。而一个破相的人，知道死亡时自己的灵魂就可以进入无障碍的法界，所以没有罣碍，快乐无比，自然就不会痛苦，很轻松的就离开了。
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