布殊 2020.11.03
问：
定时打坐感觉在时间上有强迫性，而有时已经很困了，是不妥协，继续坚持吗？
答：
要坚持。
如果精神真的不好，可以把时间缩短一些。坦白告诉大家，我每天一定打坐，哪怕是凌晨1点、2点、3点…我还是会打坐。但是我们可以调整一下。比如平时坐1个小时，太晚的时候坐半小时，实在不行，坐个10分钟、20分钟也好，如果真的遇到重大的事故，那就只好改天补回来。
定时打坐是为了形成了一个固定模式，有了这个习惯模式后，可以帮助你一上座就入定，变成一个条件反射，这时你会发现在其他的时间打坐的效果没有原来定时打坐的效果那么好。
Visits: 6