布殊 2020.11.03
問：
定時打坐感覺在時間上有強迫性，而有時已經很睏了，是不妥協，繼續堅持嗎？
答：
要堅持。
如果精神真的不好，可以把時間縮短一些。坦白告訴大家，我每天一定打坐，哪怕是淩晨1點、2點、3點…我還是會打坐。但是我們可以調整一下。比如平時坐1個小時，太晚的時候坐半小時，實在不行，坐個10分鐘、20分鐘也好，如果真的遇到重大的事故，那就只好改天補回來。
定時打坐是為了形成了一個固定模式，有了這個習慣模式後，可以幫助你一上座就入定，變成一個條件反射，這時你會發現在其他的時間打坐的效果沒有原來定時打坐的效果那麼好。
Visits: 9