布殊 2020.11.03
問：
打坐時腰要挺直，「吉祥臥」時腰是否也挺直？另外，老師說行住坐臥都可以修行，請問睡覺時修什麼？
答：
打坐的時候腰要挺直，但是實在挺不直，有點彎也是可以的，不要太勉強。「吉祥臥」大多是在睡覺的時候，我沒有修這個部分。一般來說睡覺的時候就念佛號、持咒都行，或者觀呼吸、想儒釋道的經文內容也行，不用特別修什麼。
修行法門中有專門修睡眠的（比如密宗的「睡夢瑜珈」），但是我沒有修，因為我保持一個觀點，如果白天17、8個小時裡都修得很好了，晚上的功夫會持續的，如果非要在睡覺時特別修什麼，反倒影響睡眠。所以睡覺時放鬆就好，該怎麼睡就怎麼睡，功夫到了自然睡眠狀況就會改變，一個人修得越好，睡眠越少。
我中午只要沒事一定會休息一個小時，特別是血壓高的、常常頭痛、頭暈頭脹、有心血管毛病的人建議要午睡（十一點到一點之間），有1個小時就很足夠了。午睡起來還有點時間，可以靠在床頭坐一坐，閉目養神，說不定也可以入定。但是睡得昏頭轉向了，效果就不好。儘量不要昏睡，因為昏睡是大昏沉，對身體反而有壞處。
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