布殊2016.07.14
現代社會的人大部分都不很健康，有的是生理問題，有些是心理問題，尤其是食物裡的添加劑、毒素、荷爾蒙很多。想要保持相對健康的身體，有幾個要點。
一、信念：
信念是說凡事要正面思考，不是一味地覺得自己是健康的。你觀察周遭的人，有種常見的情形，稍有點不舒服就認為自己要糟，覺得自己一定是得了什麼病，要趕快去檢查，跑了一家醫院說沒事，還要跑第二、第三家，深怕醫生查錯了。所以一個人的信念很重要，它在生命中可以產生決定性的作用；當心靈（能量，亦可稱為佛力、法力）越是正向的投射，生命就越走向光明，哪裡有病痛，自己要告訴自己－「不要緊，會好的」，如果認為自己好不了，或是認為會越來越差，就真的會越來越差，所以要很謹慎地使用自己的信念。
如果有個人，他深信「沒有佛」，他的能量就往沒有佛的方向走，自然就看不到佛；相反地，如果他相信的是滿天神佛，他自然會看到滿天神佛。雖然正向思考很好，但是禪更進一步的告訴你，無所謂好與不好，無論投射到哪個方向都不對，最好的方向是「不做任何投射」，不做任何投射時就是「離相」，一旦離相後，這種高級的生命能量沒有被投射出去，就會進行自已的建設，在身體和心裡以最自然的方式運轉，你自然而然地健康起來。這就像在沙漠裡，假如你有一杯水，喝掉了一半，正向的人會想「還好，還有一半」，而負面的人就想「唉呀，只剩一半了」。
如果能夠破相，能夠開悟，心能歸空最好，後面的四條就不用做了；最少要能做到正向思考，就能保持基本上健康。身體保持比較健康的狀態時，只要一碰到不健康的食物時，會很靈敏的起反應，像我就會馬上拉肚子。有些人是表現在嗅覺的反應上，一聞到味道就知道東西的好壞。相反的來說，身體長期在不健康的狀況下，就類似在中毒或麻痺的狀況了，對不好的東西，反應就很遲鈍，甚至誤以為自己很喜歡它。
二、紓壓：
老和尚天天可以不動，是因為他達到了完全破相的境界，所以不動也能保持健康。如果一下子還做不到離相的信念，那就要提醒自己適度的用瑜珈、伸展運動、什麼拍打操、拉筋、跑步、找人聊天……來釋放自己的壓力，幫助自己的身心紓壓，現代的許多精神疾病，都是長期壓力過大、神經緊綳造成的，這一點很容易從野放養與豢養的家禽健康狀況看出來。
三、運動：
每天走走路、爬點山、慢跑一下，或是做點有氧運動都可以，如果是工作中的動是勞動，和有氧運動是不一樣的。人如果缺氧，很多臟器的機能就會減退或喪失了，就會造成很多疾病。目前常見的癌、腫瘤這些毛病都是厭氧的，為什麼古時候很少？除了飲食習慣改變之外，還有就是現代人越來越少運動。
四、適度喝水：
水是萬物之母，尤其是現在的生活環境裡有太多的毒素，補充適度的水可以幫我們把體內的毒素排出去。可以多喝些喝礦泉水，它裡面有許多礦物質、微量元素，都是有利於身體代謝的。尤其是定時補水，非常重要，不要等到覺得口渴時才喝，有口渴的感覺才喝時，往往身體已經有點脫水了。
五、定時排毒：
現代的食品有太多的添加劑，比如：荷爾蒙（肉類、蔬果都有）、塑化劑、重金屬、農藥、防腐劑，即便是在安全劑量內，還是有毒的，長久累積下來，都是病根，所以定期排毒很重要。怎麼排？前面講的喝水是一種方式，有時也可以通過排毒的食療（比如：黑豆加甘草、葡萄、蘆筍、西洋芹、酪梨、核桃），但是要儘量用有機的。
另外，大、小二便管道要非常通暢，如果不通暢，可以用些純的、天然的蜂蜜、花粉來改善，純蜂蜜螞蟻不會去爬的，它裡面有天然的防腐劑，是天然的抗生素，每天用溫水或者三十度的水沖一小杯喝，也可以幫助代謝。酵素也是可以的，每天喝個3、500 C.C就夠了，尤其是我們自己做的酵素，效果特別好，它可以把身體裡爛肉、肌瘤、瘜肉、沒代謝掉的東西都排掉。也可以下腹直腸的位置，每天自己按摩一下，左三圈、右三圈，也有很好的消氣或排氣的效果。
如果真能做到上面五項健康要素，這一生得癌症、莫名疑難雜症的機會就很少，到這個肉身死亡時都能保持一個健康的狀態，除非是有業障要報；另外，在心裡層面能夠破相時，臨命終時不會感受到肉體上的痛苦。人在死亡那一刻會覺得痛苦是因為恐懼離開這個肉體，對這個人世還太多的執著，這些執著會讓你在限制性的世界裡活著，面臨死亡時還緊抓著不放，所以產生極大的恐懼。而一個破相的人，知道死亡時自己的靈魂就可以進入無障礙的法界，所以沒有罣礙，快樂無比，自然就不會痛苦，很輕鬆的就離開了。
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